Miliki Banyak Tips

Mempunyai istri yang baik,cerdas,mapan juga pengertian adalah dambaan para suami.Tentu setiap pria mempunyai kriteria tertentu dalam mencari dan memilih calon ibu dari anak-anaknya kelak.

Menikah yang baik adalah yang hanya dilakukan satu kali semur hidup, dalam arti pernikahan yang telah dilakukan berjalan langgeng di dunia dan akhirat. Walaupun perceraian hukumnya boleh, namun ia adalah sesuatu yang paling dibenci Allah SWT, karena sebuah perceraian secara umum dapat berdampak negatif bagi kehidupan pribadi seseorang dan kehidupan dalam masyarakat.

Oleh sebab itu sebelum menikah,dianjurkan untuk memilih calon istri yang sesuai dengan kriteria yang telah disampaikan oleh para ulama.Memilih pasangan hidup yang tepat merupakan salah satu ikhtiar manusia dalam menjemput jodoh hidupnya dibarengi dengan usaha dan doa.

Berikut ini adalah cara memilih calon istri secara islami untuk anda yang sedang mempersiapkan diri untuk menikah:

1. Wanita yang Shalihah.

Wanita Shalihah adalah wanita yang benar-benar melaksanakan ajaran agamanya.Bukan sekedar mengerti tapi ajarannya tidak diamalkan.Dalam hadits yang sudah sangat terkenal kita bisa tahu bahwa wanita itu dinikahi karena 4 hal,karena kecantikannya,hartanya,nasab atau keturunannya dan karena agamanya.

2. Wanita yang cerdas.

Jika seorang wanita memiliki kecerdasan,dia akan lebih mampu mengendalikan emosinya dan pemikirannya akan lebih luas sehingga akan meminimalisir timbulnya masalah dalam rumah tangga.Agar rumah tangga harmonis,sebaiknya kriteria yang stu ini anda pertimbangkan dengan matang,wanita cerdas akan membuat rumah tangga bahagia.Apalagi jika anda ingin mempunyai anak laki-laki yang cerdas,seperti yang kita ketahui dari banyak penelitian ilmiah bahwa anak laki-laki yang cerdas diturunkan dari ibu yang cerdas,sebaliknya anak perempuan yang cerdas diturunkan dari ayah yang cerdas.

3. Wanita yang sudah Baligh.

Nikahilah wanita yang sudah baligh,kecuali ada kemaslahatan seperti saat Nabi SAW menikahi Aisyah.Apalagi dalam Undang-Undang Pernikahan Yang berlaku di negara kita ada batasan usia wanita untuk menikah.Ini tentu saja ada kebaikan,karena banyak kasus terjadi dan dampak negatifnya jika menikah diusia yang terlalu muda,selain mental yang belum matang,keilmuan yang belum cukup,akhirnya banyak yang rumah tangganya kandas dalam waktu yang sangant singkat.

4. Wanita yang masih perawan.

Rasulullah SAW sebagaimana dalam beberapa hadits shahih menyarankan pada umatnya,terutama yang masih perjaka dan belum pernah menikah untuk memilih wanita yang masih gadis atau perawan untuk dijadikan istri.

5. Wanita yang penyayang dan subur.

Nabi SAW juga pernah memperingatkan agar pria menikahi wanita yang subur.Maksudnya wanita yang berpotensi melahirkan keturunan atau mempunyai anak.Memang ada beberapa ciri fisik wanita yang subur,namun para ulama memberi sedikit gambaran agar kita tahu apakah seorang wanita itu subur adalah dengan melihat saudara,keluarga dan kerabatnya sesama wanita,jika mereka subur atau mempunyai banyak keturunan,maka kemungkinan dia juga termasuk wanita yang subur.Kita juga disunahkan memilih wanita yang penyayang,karena akan membuat rumah tangga langgeng adan mampu mengurus dan mendidik anak-anaknya dengan penuh kasih sayang.

6. Wanita dari keluarga baik-baik.

Maksudnya adalah agar kita memilih wanita yang bukan berasal dari keluarga fasik atau wanita yang tidak jelas keturunannya.

7. wanita yang cantik

Hendaknya kita memilih wanita yang cantik sebagai istri,asalkan wanita itu shalihah.Karena tidak ada untungnya sama sekali jika kita mempunyai istri yang cantik tapi tidak shalihah.Karena kecantikannya hanya kita butuhkan diatas ranjang saja atau sebagai perbandingan.Namun jika wanita tersebut shalihah,maka akan menjadi sumber kebahagiaan dalam rumah tangga,bukan itu tujuan utama pernikahan.

Itulah beberapa cara memilih calon istri,semoga dapat bermanfaat bagi yang sedang mencari pendamping hidup.

Sahabat merupakan teman yang paling dekat. Ia teman yang menemani Anda saat merasa sedih dan bahagia. Dapat menjadi tempat meluapkan hal-hal yang tidak bahagia dan hal-hal yang gembira. Saat sahabat Anda ulang tahun, dapat menjadi momen untuk memberikan hadiah atau kado sebagai bentuk perhatian dan peduli terhadapnya.

Kira-kira apa sih hadiah ulang tahun yang berkesan yang mau kamu berikan? Hadiah adalah sesuatu yang membuat orang penasaran,hadiah bermacam-macam,ada hadiah yang membuat bahagia,senang,terkejut ada juga hadiah yang bisa membuat orang kesal/sebel,karena mungkin hadiah itu adalah keisengan dari orang yang memberi hadiah tersebut.Hadiah ada beragam jenisnya ada hadiah romantis,lucu dan unik.

Selain itu hadiah ulang tahun yang unik bisa diberikan kepada siapa saja yang ingin kita beri,entah itu orang terkasih,seperti pacar,sahabat,anak,orang tua,saudara dan bahkan orang lain yang berkesan dalam hidup kita.

Berikut ini ada beberapa ide kado unik buat sahabat yang ulang tahun:

1. Miniatur Mobil atau Motor

Kado unik untuk sahabat cowok nih. Miniatur mobil atau motor saat ini sedang tren menjadi koleksi. Memberikan miniatur mobil atau motor ini dapat menjadi kenangan tersendiri juga karena biasanya miniatur ini akan selalu disimpan sebagai koleksi.

2. Mug

Nah, mug ini bisa menjadi kado unik bagi sahabat Anda. Saat ini sudah ada mug custom yang dapat mencetak foto di mug bagian sisi luarnya. Anda dapat mencetak foto Anda dan sahabat di mug yang akan dijadikan kado untuknya.

3. Bantal lampu

Ini merupakan pilihan kado ulang tahun lucu untuk pacar, dengan bentuk karakter emo, hello kitty, doraemon, melody, pooh, dan banyak pilihan lainnya, bantal lucu ini bisa menyala namun dijamin aman dan nyaman untuk menyangga kepala saat tidur.

4. Gelas Lensa

Dengan bentuk seperti lensa kamera, gelas unik ini cocok menjadi hadiah untuk mereka yang menyenangi dunia fotographi. Kapasitas maksimalnya adalah 300cc air, bisa untuk air panas maupun dingin.

5. Kursi Balon

Kursi balon juga cocok untuk sahabat Anda yang cewek atau cowok. Kursi balon berukuran lebih kecil dari sofa angin namun masih dapat sebagai tempat duduk dan juga dapat dijadikan pelengkap untuk memperindah kamar pribadi atau ruang tamu dan keluarga.

6. Kulkas mini USB

Benda ini cocok menjadi hadiah untuk anak kost atau yang sering terjebak macet, dengan ukuran dimensi hanya 194 x 90 x 90 mm, kulkas mini USB ini mudah dibawa dan disimpan di mana saja.

Gimana udah terinspirasi untuk memberi kado unik buat sahabat anda,semoga ide ini dapat bermanfaat buat anda dalam memilih kado buat dijadikan hadiah pada ulang tahun sahabat anda.

Masalah keringat pada ketiak tidak semua orang mengalaminya. Keringat merupakan hal yang alami dan mampu mengeluarkan zat-zat yang mengandung racun dari dalam tubuh kita. Namun bagaimana apabila keringat tersebut mengandung bau yang tidak sedap,tentunya sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri.

Berikut ini cara mengatasi keringat berlebih pada ketiak dengan mudah dan tentunya aman bagi anda:

1. Cukurlah rambut ketiak anda.

Tidak semua orang dengan rambut di ketiak berkeringat pengalaman ketiak, tetapi bagi mereka yang mudah keringat, rambut di ketiak hanya akan membuat kondisi lebih buruk. Jadi jika Anda salah satu dari mereka yang mudah berkeringat, maka biasakan untuk mencukur ketiak Anda. Memiliki rambut di ketiak Anda tidak hanya memperburuk kuantitas berkeringat, juga dapat menyebabkan bau badan karena rambut dapat pelabuhan pertumbuhan bakteri; ingat bahwa bau badan disebabkan oleh bakteri.

2. Gunakan Bahan kain katun Alami Untuk mengendalikan keringat anda.

Jika Anda berkeringat banyak, disarankan bahwa Anda memakai pakaian dengan serat alami seperti katun, sutra, wol, dan linen. Mereka memungkinkan udara mengalir dengan mudah dan ketika Anda berkeringat, dapat cepat kering dengan mudah. Selain itu, hindari memakai pakaian ketat dan pas karena mereka tidak akan membiarkan ketiak Anda untuk bernapas lebih mudah. Anda harus mempertimbangkan sirkulasi udara yang baik untuk mencegah dari keringat berlebihan. Jenis kain yang dikatakan untuk meningkatkan keringat dan memblokir aliran udara adalah bahan alami non poliester tersebut, nilon, dan spandex, jadi harus dihindari sebisa mungkin.

3. Gunakan bahan bahan alami untuk mengontrol keringat.

Salah satu obat alami yang dikenal yang dikatakan untuk membantu mengobati masalah keringat ketiak adalah baking soda. Baking soda telah terbukti untuk menyerap kelembaban di kulit dan untuk menekan bau badan. Hal ini juga kurang cenderung menyebabkan alergi dan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Ini hanya beberapa cara sederhana mengenai cara untuk mengontrol keringat ketiak. Pastikan Anda mengikuti mereka dan Anda akan menyelamatkan diri dari rasa malu yang disebabkan oleh masa depan ketiak anda yang berkeringat.

4. Praktek Higiene Perorangan Bagus Untuk Kontrol Berkeringat Ketiak.

Anda harus mandi setidaknya sekali sehari untuk membersihkan ketiak Anda. Bakteri yang menumpuk di ketiak Anda juga dapat menyebabkan keringat berlebihan, belum lagi bau badan. Selain itu, menggunakan sabun anti bakteri untuk memastikan bakteri dicuci dari. Setelah mandi, pastikan Anda menghapus ketiak Anda kering dengan menggunakan kain bersih. Ingat kelembaban yang dapat pelabuhan pertumbuhan bakteri. Setelah mereka kering, oleskan deodoran anti-perspirant.

5. Perhatikan Apa yang Anda Makan.

Makanan dan minuman tertentu seperti alkohol dan kafein dapat memperburuk masalah keringat, sehingga harus dihindari. Juga, Anda harus mengurangi makanan pedas. Jika Anda berkeringat banyak, Anda air longgar, sehingga Anda perlu untuk minum banyak air untuk rehidrasi tubuh Anda. Selain dari fakta ini, minum banyak air juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh yang menyebabkan bau badan dan keringat berlebihan.

Nah, sangat mudah bukan? Jangan pernah meremehkan keringat yang berlebih pada ketiak anda sebab akan menimbulkan bau pada ketiak anda dan otomatis akan membuat anda kurang percaya diri. Jagalah pola makan anda dan senantiasa menjaga kebersihan tubuh dan kesehatan anda.

Para balita dan anak-anak yang menjalani masa pertumbuhan jelas membutuhkan nutrisi yang penting bagi tubuh. Untuk itu, sebagai orang tua, berusahalah untuk memenuhi kebutuhan tersebut dengan makanan bergizi.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan bergizi untuk anak:

1. Salmon.

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang memiliki peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak.Anak yang mengonsumsi omega 3 ini akan memiliki pikiran yang lebih tajam dan menjadi lebih cerdas.

2. Telur.

Telur adalah sumber protein yang harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur mengandung zat kolin yang dapat membantu perkembangan memori dan daya ingat. Anak cerdas memiliki memori dan daya ingat yang sangat kuat sehingga mereka dapat mengingat lebih banyak apa yang sudah mereka pelajari.

3. Gandum Murni.

Salah satu fungsi yang dimiliki gandum adalah membantu pelepasan glukosa dalam tubuh serta mengandum vitamin B yang berguna untuk memelihara sistem saraf pada tubuh anak.

4. Susu dan Yogurt.

Mengandung kaya protein, vitamin D, vitamin B, yang berfungsi sebagai pertumbuhan jaringan otak neuro transmitter dan enzim dan juga sebagai sumber energi bagi otak.

5. Sayuran Berwarna.

Sayuran berwarna, seperti labu, wortel, bayam merah, dan tomat merupakan sayuran yang memiliki nutrisi yang tinggi dan kaya akan antioksidan yang membantu memperkuat sel-sel otak. Sel-sel otak yang kuat akan membantu anak cerdas dalam berpikir dan mengingat berbagai hal yang dipelajarinya.

6. Oatmeal.

Oatmeal mengandung karbohidrat yang terdapat pada sereal, secara bertahap karbohidrat ini akan diserap oleh otak anak selama proses belajar disekolah. Oat juga mengandung vitamin E, B, potasium dan zinc yang membantu tubuh dan otak bekerja secara optimal.

7. Buah Berry.

Buah-buahan berwarna ini jika semakin kuat warnanya maka akan semakin banyak nutrisi yang di kandungnya bagi pembentukan otak anak cerdas. Berry termasuk di dalamnya strawberry, cherry, bluberry, dan blackberry mengandung antioksidan kadar tinggi terutama vitamin C yang berfungsi untuk mencegah kanker. Bahkan biji pada buah berry ini juga mengandung lemak omega 3 yang membantu memperbaiki fungsi daya ingat pada anak cerdas.

8. Daging Sapi Tanpa Lemak. Merupakan sumber zat besi yang esensial dalam memberikan tambahan energi pada anak sehingga anak menjadi lebih mudah berkonsentrasi.

9. Kacang Hijau.

Makanan ini kaya akan kandungan protein dan karbohidrat yang komplek, kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang semuanya penting bagi tubuh dan perkembangan otak. 

10.Ubi dan Kentang. Ubi dan kentang sarat dengan antioksidan dan vitamin A selain itu juga bisa merangsang produksi neuron baru.

Siapa sih yang ga mau tampil cantik dan seksi. Pasti semua wanita menginginkan hal tersebut. Memiliki wajah yang mulus bukan satu-satunya hal yang perlu diperhatikan,namun bagian tertentu lainnya seperti merawat kulit ketiak agar tetap putih dan bersih juga merupakan hal yang utama.

Kulit ketiak yang hitam akan membuat anda merasa kurang percaya diri apabila anda menggunakan pakaian yang tidak menutupi bagian ketiak anda seperti tengtop atau semacamnay. Untuk menghindari hal tersebut maka anda haruslah menjaga kulit ketiak anda agar tetap putih dan mulus seperti kulit wajah anda.

Berikut ini ada beberapa tips memutihkan kulit ketiak hitam secara alami antara lain:

1. Air Kapur sirih dan jeruk nipis.

Cara pertama untuik memutihkan kulit ketiak anda adalah dengan air kapur sirih dan jeruk nipis.
Caranya adalah gosok kulit ketiak anda dengan campuran air sirih dan jeruk nipis.Biarkan sejenak agar air tersebut meresap kedalam kulit ketiak anda.Untuk hasil maksimal lakukan cara tersebut selama 1 hingga 2 minggu.

2. Lemon.

Lemon terkenal akan kemampuannya untuk menghilangkan nopda-noda hitam yang membandel.Potong buah lemon menjadi 2,gosokkan pada kulit ketiak anda dan diamkan selama 10 menit.Setelah itu bilas dengan air hangat.

3. Deodorant.

Deodorant bisa membantu anda untuk menghilangkan warna hitam pada kulit ketiak anda,Jangan gunakan deodorant pada saat bulu ketiak anda sedang lebat,cukur dahulu sebelum menggunakannya.

4. Kentang.

Untuk memutihkan kul;it ketiak dengan kentang caranya sangat mudah,parut kentang hingga halus kemudian oleskan ke kulit ketiak anda.Tunggu selama 10 menit hingga terasa kering lalu bilas dengan air hangat.

Dengan kulit ketiak yang putih dan mulus anda akan merasa percaya diri untuk tampil dengan gaya yang seksi dan tidak risih untuk menggunakan pakaian yang terlihat bagian ketiak seperti tangtop dan semacamnya.

Hamil terkadang membuat seorang ibu malas untuk beraktivitas,malas untuk bekerja ataupun keluar rumah. Nah,bagaimanakah agar kehamilan itu membuat anda tetap nyaman dan terasa enjoy untuk melakukan aktivitas di luar rumah. Anda harus bisa menciptakan suasana yang releks dan santai saat hamil jangan berfikir bahwa dengan perut yang membuncit akan membuat anda kurang percaya diri untuk bertemu dengan teman-teman anda. Justru dengan kehamilan anda,anda akan terlihat seksi dan percaya diri.

Berikut ini ada beberapa tips agar anda tetap nyaman saat hamil:

1. Kurangi tekanan denagan membuat 'to do list' yang tepat.

Ibu hamil sering merasa tertekan dengan keharusan untuk makan dengan baik, berolahraga dan keharusan-keharusan lainnya. Untuk itu pilihlah prioritas utama mana yang perlu dilakukan dan menyeleksi hal-hal yang sebaiknya tidak perlu dilakukan.

2.Menggunakan pakaian dalam yang pas dan nyaman.

Selama kehamilan, payudara bisa menjadi tidak nyaman jika tidak didukung dengan tepat bahkan saat tidur. Untuk itu cobalah pakaian dalam yang memiliki ukuran pas sehingga membuat ibu hamil nyaman dan percaya diri.

3. Melakukan relaksasi.

Para ahli menuturkan aromaterapi bisa merangsang saraf penciuman yang nantinya mengaktifkan pusat emosi di otak. Cara relaksasi lain yang bisa dilakukan adalah latihan tarik napas dengan benar.

4. Berilah kenyamanan bagi kaki.

Kaki memiliki tugas menopang bagian tubuh atas, karenanya berilah kenyamanan bagi kaki. Untuk itu pilihlah sepatu yang nyaman digunakan untuk berjalan, tidak terlalu ketat dan mendukung kaki dengan baik. Selain itu rendamlah kaki secara teratur dan memberinya lotion yang menyegarkan.

5. Melakukan olah raga atau latihan.

Beberapa latihan atau olahraga bisa membantu memperkuat otot yang diperlukan saat persalinan. Selain itu berolahraga juga membantu menjaga energi dan menurunkan stres. Carilah kelas olahraga atau latihan khusus untuk ibu hamil dan jangan lupa untuk rutin memeriksakan diri ke dokter.

6. Ibu hamil tetap bisa bergaya.

Kehamilan tidak menghambat seseorang untuk tetap bisa bergaya, saat ini banyak baju ibu hamil dengan model terkini. Hal terpenting jangan menyembunyikan kehamilan dengan menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau bisa berbahaya bagi janin.

Nah,anda harus percaya diri dan tampil dengan senyaman mungkin dengan kehamilan anda. Justru saat sekarang ini ada banyak fashion yang membuat seorang ibu hamil itu merasa cantik dan seksi dengan busana yang mereka pakai saat hamil.

Memang asik ketika bertemu dengan layar monitor, apalagi sedang online, chat, dan lain sebagainya, namun ketika telah berjam jam mata tentu lelah, dan menimbulkan rasa perih. Berapa lamakah Anda di depan monito? 1 jam 2 jam atau bahkan lebih dari itu.

Mari kita mengetahui cara mengatasinya.

Pertama, istirahatkan mata Anda selama beberapa menit setiap kali memandang layar monitor selama 1 jam. Artinya, selang 1 jam Anda disarankan untuk berhenti memandang layar selama beberapa menit. Lebih bagusnya, Anda memandang pemandangan yang asri, atau yang khas dengan warna hijau. Ini akan membuat mata Anda menjadi lebih fresh.

Kedua, mengatur pencahayaan pada layar monitor juga sangat penting dilakukan. Usahakan untuk tidak terlalu kontras saat mengoperasikan komputer/laptop. Atur sedemikian rupa, kalau bisa sesuai dengan pencahayaan yang ada dalam ruangan Anda ketika berhadapan dengan layar monitor. Ini akan menyehatkan mata Anda, dan menghindari terjadinya mata lelah akibat berlama-lama di depan layar monitor.

Ketiga, menambahkan aksesoris tambahan berupa layar khusus yang telah diciptakan sebagai penangkal radiasi layar monitor. Ini berfungsi mencegah adanya radiasi perangkat komputer/laptop terhadap mata Anda. Dengan demikian, mata lelah akibat berlama-lama di depan komputer/laptop akan mudah teratasi. Pun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi aksesoris tambahan ini sangat cocok untuk Anda sebagai pekerja yang kesehariannya harus berinteraksi dengan perangkat komputer/laptop.

Keempat, memakan buah dan sayuran yang mengandung vitamin A juga sangat penting Anda lakukan. Hal ini bertujuan agar kesehatan mata tetap terjaga. Sebagai contoh, Anda dapat mengonsumsi sayuran wortel atau buah apel. Usahakan untuk setiap hari mengonsumsi buah dan sayuran bervitamin A. Maka kemungkinan besar Anda akan terhindar dari gangguan mata lelah yang disebabkan oleh berbagai aktivitas yang mengharuskan berhubungan dengan perangkat komputer/laptop.

Kelima, simpanlah tumbuhan hijau di samping anda, atau sebaiknya Ruangan Anda memiliki tumbuhan dalam pot yang segar dan berwarna hijau. Jika Anda seorang blogger, maka seseringlah online di bawah pohon. Asal pohonnya yang masih segar, nanti ketibang pohon jika pohonnya pohon mati. hehhe..
yuk sehatkan diri Anda dari sekarang. Baca artikel kesehatan di konsultasi di www.tabloiddokter.com

Tidak dapat di pungkiri, tiba-tiba jatuh cinta pada pria matang dan telah menikah sebelumnya dan punya anak, dalam istilah adalah pria duda. Tindakan apakah yang perlu kita lakukan? Apakah kamu telah mengetahui sebelumnya bahwa ia duda? Terkadang pria, memanipulasi status hingga sang wanita terperangkap dan akhirnya percaya bahwa ia masih bujang. Wah parah. Nah lanjut saja, berikut hal-hal yang penting kamu ketahui.

1. Pertama anda harus siap menerima bonus yang sudah ada atau mungkin menyusul belakangan. Yaitu anak dari pernikahannya yang terdahulu. Mungkin sekilas hal ini terlihat sangat mudah, tapi pada kenyataanya berat sehingga anda perlu belajar dari sekarang.

2. Jika anda punya pacar seorang duda, kemungkinan besar anda harus menunggu dalam waktu yang cukup lama jika menikah. Karena tidak semua pria duda menginginkan pengganti dalam waktu yang cepat. Alasannya cukup masuk akal dan sederhana, yaitu mereka tidak ingin gagal untuk kedua kalinya.

3. Pacar duda tidak selamanya buruk atau bisa juga sebaliknya yaitu terkesan menjadi pilihan buruk dimata teman-teman anda. Jadi butuh persiapan yang benar-benar matang untuk mengatakan pada teman "pacarku seorang duda". Hal ini cukup sulit dan lebih mudah di katakan oleh pria lajang yang memiliki pacar janda.

4. Akan ada rasa lain dari yang lain ketika berhadapan dengan anaknya. Untuk yang satu ini, jangan langsung menganggap mereka (anaknya) sebagai tanggung jawab anda juga karena yang terpenting, lakukan pendekatan terlebih dahulu dengan bersikap baik juga ramah. Alasannya, tidak semua anak bisa menerima begitu saja wanita lain yang bukan ibunya.

5. Bersiap-siaplah mendengar, melihat, atau mengetahui kisah masa lalunya yaitu mantan istrinya. Atau yang lebih lagi, bertemu langsung bahkan berbicara dengan mantan istrinya. Ini jelas berbeda dengan mantan pacar karena mereka pernah berkumpul dan membangun kehidupan bersama.

Dari semua ringkasan diatas, intinya jadilah wanita yang dewasa jika anda mempunyai pacar seorang duda. Karena seperti yang sudah di jelaskan, mempunyai pasangan duda itu tidak mudah dan perlu pengorbanan yang besar.

Nah, bagi yang belum menjalin hubungan dengan duda silahkan berfikir ulang dan bagi yang sudah mengalami, silahkan bagikan pengalamannya pada pembaca milikitips.blogspot.com jika bersedia. Terima kasih.

Bekerja pada suatu kantoran memang membutuhkan penampilan yang menarik  agar anda terlihat sopan dan berwibawa. Apalagi kalau anda adalah seorang pemimpin suatu perusahaan atau kantoran.

Pada umumnya pakaian yang digunakan adalah jenis kemeja yang berlengan panjang dan berdasi. Dalam memilih kemeja anda tidak hanya asal mengenakannya, anda haruslah melihat dan memperhatikan beberapa tips memilih baju kemeja agar anda terlihat rapi dan serasi dengan acara yang akan anda hadiri.

Berikut ini ada beberapa tips memilih baju kemeja kerja buat pria yang dapat anda ketahui agar dapat membantu anda dalam berpakaian:

1. Meeting dengan bos.

Coba Anda kenakan kemeja kerja dengan motif merah muda model overslag motif bunga-bunga kecil yang akan menambah keanggunan Anda.

2. Jadwal liputan luar.

Anda kenakan kemeja kerja bewarna biru yang bermotif garis dan diberi aksen aplikasi bunga di dada, walaupun terkesan santai Anda akan telihat nyaman dan tetap reperesentatif.

3. Menemani bos makan siang bersama klien.

Anda tidak usah khawatir,kenakanlah setelan kemeja kerja model Cheong Sam dan celana panjang warna krem, Anda akan terlihat sangat representatif.

4. Kemeja kerja dengan corak krem motif garis warna warni akan nampak segar untuk Anda kenakan saat berpresentasi di depan klien.

Itulah beberapa tips memilih baju kemeja kantor buat pria dalam beberapa kondisi kerja. Gunakanlah kemeja yang rapi dan bersih agar anda terlihat lebih gagah dan berwibawa dihadapan bos maupun bawahan anda.

Kesenangan tersendiri jika traffic blog kita naik, namun saat turun, maka hati jadi murung, akhirnya malas posting dan lain-lain, padahal hal menurunkan traffick disebabkan oleh admin sendiri.

Nah untuk menghindari traffic blog kamu turun, maka sebaiknya kamu melakukan tindakan sesegara mungkin, tindakan yang di maksud sebagai berikut:

1. Ganti-ganti Template
Selain berpengaruh pada susunan template yang mempengaruhi posisi di serp, sering ganti-ganti template juga berpengaruh buruk pada pengunjung setia. Saat terjadi perubahan yang signifikan pembaca setia bisa merasa kebingungan. Sehingga agar traffic tidak terus menerus turun cobalah untuk setia pada satu template. Untuk membuat pengunjung setia tidak merasa bosan tapi juga tidak merasa kebingungan, lakukan perubahan secara perlahan. Dengan begitu bisa kita simpulkan ganti-ganti template bisa menurunkan traffic blog kita.

2. Update artikel tidak teratur
Update artikel yang baik adalah sesering mungkin sesuai kemampuan dan kondisi blog kita. Jika terlalu sering ketika blog belum ramai maka bisa saja banyak artikel yang sia-sia, kecuali artikel tersebut akan terus diminati sampai kapanpun. Sebaliknya, jika update artikel jarang-jarang juga berdampak buruk karena setiap pengunjung setia mengunjungi blog kita dan tidak menemukan sesuatu yang baru, lama-lama juga akan bosan dan memilih blog lainnya yang lebih sering memberikan artikel segar. Untuk itu sebaiknya buat artikel secara berkala. 1 hari sekali atau satu minggu sekali sesuaikan dengan kemampuan.

3. Pengunjung
Pengunjung ibarat pembeli, dan pembeli adalah raja. Kenyamanan, kesopanan, dan tanggapan yang tidak memuaskan bisa membuat traffic blog menurun. Sehingga manjakan mata dan perasaan pengunjung dengan mendesain blog serapi mungkin. Selain itu jawab komentar masuk dengan baik jika memang komentar itu layak mendapat balasan.

4. Iklan berlebihan
Iklan sih penting, dan perlu untuk penambahan penghasilan kita, Tapi wajarnya tidak lebih dari tiga unit iklan, karena mengapa? Selain itu jangan sampai penempatan iklan mengganggu pengungunjung saat asyik membaca blog kita. Misal iklan menguasai halaman blog, sehingga badan blog tersembunyi oleh iklan.

5. Backlik yang tidak wajar
Mencari backlik untuk menguatkan posisi blog kita itu perlu. Tapi jangan berlebihan yang memberikan kesan tidak wajar. Pelan-pelan saja, buat senatural mungkin. Yang perlu kita ingat, untuk jadi besar itu perlu proses dan kesabaran adalah kunci paling utama.

6. Tidak adanya artikel pilar
Tidak ada artikel pilar juga bisa menurunkan traffic blog kita. Jadi tentukan artikel pilar yang sangat berkualitas. Buat dengan serius dan sungguh-sungguh agar artikel pilar tersebut bisa menjadi sarana pengunjung untuk menemukan artikel lain di blog kita. Sebagai contoh seperti pada blog ini yang masuk pada jajaran artikel populer dan juga artikel lain yang tidak tampil pada halaman ini.

7. Loading yang terlalu berat
Loading berat bisa membuat nyali pengunjung menjadi ciut dan berusaha untuk segera meninggalkan blog kita demi keamanan waktu mereka. Sehingga jika ada widget yang tidak terpakai segera singkirkan. Jika dirasa tidak berpengaruh baik hilangkan saja. Pilih yang benar-benar penting dimana hal itu bisa meningkatkan total penayangan atau untuk membuat pengunjung selalu ingat blog kita.

Ruang dapur dan segala aktivitasnya memang menjadi sebagian sumber pemborosan terbesar di rumah. Dibawah ini ada beberapa solusi untuk mengatasinya.

Salah satu aspek penting dalam pengelolaan keuangan keluarga adalah menghemat pengeluaran rutin bulanan. Melakukan penghematan sedikit banyak memerlukan kreativitas. Menghemat belanja kebutuhan dapur bisa jadi salah satu cara menghemat pengeluaran bulanan. Bagaimana cara menghemat belanja dapur? Berikut ini ada beberapa Tips sederhana berbelanja kebutuhan dapur yang dapat anda terapkan:

1. Berbelanja Bahan Makanan di Pasar Tradisional

Berbelanja bahan makanan di pasar tradisional umumnya lebih murah daripada berbelanja di supermarket atau pasar modern lainnya.

2. Masak Sekali Saja Dalam Sehari

Usahakan untuk masak makanan dalam jumlah yang cukup bagi keluarga untuk tiga kali makan dalam sehari. Hal ini akan membantu anda menghemat biaya, menghemat waktu ,dan menghemat energi (listrik atau gas) yang digunakan untuk memasak.

3. Kreatif dalam Mengolah Makanan

Variasikan cara mengolah makanan. Membuat variasi cara mengolah makanan dapat mengurangi kebosanan terhadap masakan dan dapat membuat anda lebih hemat. Anda dapat mengurangi konsumsi minyak goreng dengan membuat makanan yang dikukus, di rebus, atau dipanggang. Beberapa jenis hidangan mungkin lebih nikmat dimakan dengan lalapan (sayuran yang tidak dimasak).

4. Belanja Dalam kemasan Yang Lebih Besar

Untuk bahan makanan yang tahan lama dan sering digunakan seperti minyak goreng atau bumbu kering (ketumbar, kunyit bubuk, kayu manis, dsb) lebih murah dibeli dalam kemasan yang lebih besar (untuk stok beberapa hari) daripada membeli kemasan kecil.

5. Rencanakan Menu Mingguan

Membuat rencana menu mingguan akan membantu anda memilih jenis bahan makanan dan menentukan jumlah yang akan dibeli saat belanja.

6. Masak Sendiri

Masak sendiri untuk kebutuhan makan sehari tentu saja lebih irit daripada membeli makanan jadi. Selain itu, masak sendiri juga membantu anda memilih makanan terbaik untuk keluarga.

7. Perkirakan Kebutuhan Makanan Yang Akan Dihabiskan

Perkirakan seberapa banyak makanan yang akan anda masak. Seringkali kita membuat makanan terlalu banyak. Semestinya kita memiliki pengalaman yang cukup dalam memperkirakan kebutuhan makanan untuk keluarga dalam sehari. Sering membuang makanan sisa jalam jumlah berlebihan menunjukkan bahwa kita telah menyiapkan makanan terlalu banyak.

8. Atur Persediaan Makanan Secara Bijak

Anda perlu melakukan manajemen stok makanan di kulkas anda. Bahan makanan yang kadaluarsa atau busuk pasti anda buang secara percuma. Manfaatkan bahan yang tersedia sebelum bahan tersebut tidak dapat digunakan lagi. Untuk bahan makanan yang memiliki batas kadaluarsa yang hanya beberapa hari (misalnya roti), jangan menyediakan stok terlalu banyak.

9. Beli Sayur Dan Buah yang Sedang Musimnya

Beberapa jenis sayur dan buah tersedia melimpah di pasar dengan harga murah pada musim tertentu. Manfaatkan momen ini untuk mendapatkan sayur atau buah segar dengan harga murah.

10.Bawa catatan Kecil Saat Belanja

Bawa catatan belanja saat ke pasar, untuk menghindari anda memboroskan uang untuk membeli keperluan lain yang mungkin tidak terlalu perlu.

Buah nangka merupakan buah yang memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Buah Nangka memiliki Nama Latin Artocarpus Heterophyllus yang mana nama buah dan Pohonya sama, Yakni Nangka. Kadang buah Nangka juga di sebut dengan Buah Gori, buah ini di percaya berasal dari Daerah tropis yang berasal dari India selatan dan pada perkembanganya buah ini menyebar Keseluruh dunia termasuk ke Indonesia.

Nangka adalah buah berdaging serat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Buah ini umumnya dikonsumsi di beberapa negara Asia  seperti Indonesia, Sri Langka, Banglades. Daging buah nangka mempunyai zat tepung dan buah ini juga dikenal bermanfaat bagi kesehatan.

Nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung.

Berikut ada 10 manfaat buah nangka bagi kesehatan kita:

1. Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.

2.  Akar adalah obat yang baik bagi orang yang menderita asma. Merebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma.


3. Manfaat kesehatan dari nangka untuk tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda dalammenjaga kesehatan tulang. Nangka kaya akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.

4.  Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini bisa menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.

5. Nangka bisa menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi ini mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus.

6.  Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

7. Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.

8. Manfaat gizi dari nangka adalah sumber makanana yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam nangka memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

9.  Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

10.Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Nah, itulah 10 manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita. Namun jangan mengkonsumsi terlalu banyak, karena apapun yang dikonsumsi terlalu berlebihan itu tidak bagi kesehatan.

Sebagian besar ibu-ibu rumah tangga menganggap kebutuhan dapur itu adalah pengeluaran terbesar dalam keluarga, namun belum tentu hal itu menjadi angka terbesar, mari kita lihat tips-tips hemat untuk pengeluaran dapur. Kebutuhan energi terbanyak ada di dapur. Coba saja cermati. Untuk menjalankan fungsinya, dapur memerlukan air, api, listrik, gas atau bahan bakar lain. Itu sebabnya menggunakan perangkat, alat dan bahan bakar dengan bijak akan memberi penghematan energi terbesar di rumah.

Dibawah ini ada beberapa Tips Dapur yang bisa anda simak :

1. Biasakan belanja keperluan dapur untuk seminggu sekaligus, simpan dengan pengemasan yang baik di dalam lemari es.

2. Memasak secukupnya sesuai jumlah anggota keluarga untuk makan sehari saja

3. Tampung air bekas cucian sayur/beras/ikan/daging untuk menyiram tanaman.

4. Pertimbangkan urutan memasak agar wajan tak perlu dicuci sebelum digunakan kembali. Misalnya, mulai dengan menggoreng  tempe, lanjutkan dengan menumis sayur, dan terakhir gunakan wajannya untuk merebus daging.

5. Gunakan panci tekan untuk merebus. Penggunaan panci tekan memangkas banyak waktu memasak. Contoh:
- Butuh 45menit untuk merebus daging dengan panci biasa; hanya 15 menit jika menggunakan panci tekan.

6. Cegah hilangnya panas dari api dengan menutup panci/ wajan dengan penutupnya. Panci yang terbuka akan membuang banyak panas, masakan pun jadi lebih lama matang, bahan bakar yang terpakai lebih besar.

7. Matikan oven/kompor sebelum masakan benar-benar matang.  Biarkan sisa panas yang masih menempel pada wajan/panci melanjutkan proses pematangan masakan tanpa perlu menggunakan api.

Sudah pada tahu kan? hehehe, sip, so tunggu artikel kami berikutnya yah..

Siapa sih yang tak ingin di sayang selama-lamanya oleh suami? Tentunya semua istri mendabakannya bukan? terutama yang nulis artikel ini. Istri sayang suami dan suami sayang istri adalah hal yang patut di terapkan dalam rumah tangga hingga hayat memisahkan.

Perlu istri ketahui cara agar suami tetap sayang selama-lamanya hingga akhir hayat.

1. Taat.
Suami dengan segala kelebihannya telah dijadikan Allah sebagai pemimpin bagi wanita. Keluarga ibarat sebuah kapal, maka mestilah ada yang menahkodainya. Itulah suami yang yang akan membawanya kemana kapal berlabuh. Karena itu, istri shalihah harus senantiasa mematuhi suaminya, kecuali dalam maksiat kepada Allah. Rasulullah saw. bersabda:

Seandainya aku memerintahkan agar seseorang bersujud kepada orang orang lain maka pasti (yang paling dulu) aku memerintahkan agar seorang wanita (istri) bersujud kepada para suaminya. (HR at-Tirmidzi).

2. Pandai menjaga amanatnya sebagai ibu (ummie).
Tugas utama seorang ibu adalah merawat (baik dari sisi fisik maupun psikologisnya), membesarkan dan mendidik anak-anaknya. Tugas ini tidak boleh diabaikan. Agar suami senang, anak harus selalu terawat kebersihan-nya, juga kondisi psikologisnya. Akan sangat tidak enak tentunya kalau suami pulang ke rumah melihat anak-anak yang masih tampak kotor karena belum mandi sore, atau menangis tidak mau berhenti hanya karena ibunya tidak peka melihat keinginan anak. Kegesitan dan kecermatan ibu ketika pagi hari harus menyiapkan anak-anak yang akan berangkat sekolah juga akan membuat suasana rumah terasa lebih segar. Dengan begitu, suami juga akan merasa tenang ketika akan memulai aktivitasnya.

3. Pandai menjaga amanat sebagai pengatur rumah tangga (rabbah al-bayt).

Rumah akan sangat terasa nyaman jika senantiasa tampak tertata, teratur dan bersih. Fisik rumah tentu bukan menjadi syarat utama. Yang penting, bagaimana istri bisa mengatur dan menjaga kebersihan rumah sehingga semua anggota keluarga, termasuk suami, betah tinggal di dalamnya.

4. Pandai menjaga diri, kehormatan dan harta suami.
Ketika suami tidak di rumah, istri shalihah harus pandai menjaga diri dan harta suami dengan sebaik-baiknya. Ia tidak sembarangan menerima tamu di rumah atau melakukan aktivitas yang tidak ada manfaatnya, seperti ngobrol ngalor-ngidul dengan tetangga yang kadang secara tidak sengaja akan bercerita tentang keburukan suami atau keluarga.

Rasulullah saw. bersabda:

Tidak ada sesuatu yang berfaedah bagi seorang Mukmin setelah ketakwaan yang lebih baik baginya daripada seorang istri shalihah, yakni…yang jika suaminya tidak ada di sisinya, ia menjaga diri dan harta suaminya. (HR Ibn Majah).

5. Berilah penghargaan dan kejutan.
Semua orang, tak terkecuali suami, sangat senang jika dihargai. Penghargaan tidak selalu dalam wujud materi, tetapi bisa pujian atau pelukan mesra. Cobalah sekali-kali bawakan oleh-oleh kesukaannya saat dia dengan rela menjaga anak-anak ketika istri harus keluar rumah untuk berdakwah; kirimkan sms penuh kebanggaan ketika suami selesai mengisi dengan sukses sebuah acara sebelum peserta memberikan applause; atau berilah hadiah spesial pada saat-saat tertentu.

6. Menyenangkan jika dipandang.
Nabi Muhammad saw. bersabda: Dunia adalah perhiasan dan sebaik-baik perhiasan dunia adalah wanita shalihah. (HR Muslim).

Tidak ada sesuatu yang berfaedah bagi seorang Mukmin setelah ketakwaan yang lebih baik baginya daripada seorang istri shalihah, yakni yang jika suami memerintahnya, ia menaatinya; jika suaminya memandangnya, ia membuat suaminya bahagia… (HR Ibn Majah).

Perempuan cantik memang enak untuk dipandang. Namun, kecantikan fisik bukan segalanya, karena istiri semakin lama juga akan semakin tua. Buatlah suami agar selalu merasa senang dan betah di rumah dengan memberi kesetiaan yang ikhlas, senyuman yang tulus dan menawan, serta cinta dan pengorbanan. Panggillah dengan panggilan yang paling dia sukai.

7. Bertutur kata lembut.
Saling menasihati antar suami-istri harus selalu dilakukan. Bagaimanapun, tidak ada manusia yang sempurna. Siapa pun suatu saat bisa melakukan kesalahan. Karena itu, penting istri untuk tidak lupa mengingatkan suami ketika dia alpa. Lakukanlah semua itu dengan penuh kelembutan. Pilihlah kata-kata yang baik dan santun selama berdialog. Rendahkan nada bicara dan usahakan dengan intonasi yang terkontrol. Kata-kata yang baik, jika disampaikan dengan cara yang lembut, akan melahirkan kekuatan yang besar. Semua itu, insya Allah, akan bisa menggerakkan jiwa yang lemah, membangkitkan semangat orang yang putus asa, dan menenteramkan hati yang gelisah. Ia juga akan meluluhkan sikap yang kaku sehingga nasihat yang semula tidak bisa masuk berubah menjadi nasihat yang menggugah dan menyadarkan.

8. Tidak membebani, tetapi membantu mencari solusi.

Kehidupan berumah tangga tentu tidak lepas dari persoalan. Sebagai istri shalihah, ketika persoalan itu datang, bantulah suami untuk mencari solusi. Kalau tidak mampu, jangan menambah persoalan baru atau bahkan menuntut sesuatu di luar batas kemampuan-nya. Persoalan-persoalan kecil yang mampu diselesaikannya sendiri dan tidak memerlukan izin suami, selesaikanlah dengan segera. Jadikanlah diri istri menjadi tempat yang nyaman buat suami untuk mengadu dan menumpahkan kepenatan setelah seharian keluar rumah untuk mencari rezeki atau berdakwah. Biasakan untuk selalu bersyukur dengan semua nikmat yang didapat, bersabar ketika menghadapi kesulitan, tawakal jika mempunyai rencana, dan bermusyawarah dalam menyelesaikan persoalan.

9. Pandai melayani suami.
Urusan perempuan memang tidak hanya seputar sumur, dapur dan kasur. Namun, istrilah yang bertanggung jawab untuk ketiga urusan itu. Bisa saja ada pembantu yang memasak, tetapi menyiapkan makan, minum dan segala keperluan suami di dalam rumah merupakan kewajiban istri. Lakukan semua itu dengan ikhlas dan penuh rasa cinta. Tentu akan berbeda rasanya teh manis buatan istri tercinta dibandingkan dengan buatan pembantu. Insya Allah, akan terasa lebih nikmat. Jadilah istri yang selalu siap “melayani” suami dan pandai membuatnya “bergairah”.

10. Jadilah pemaaf dan ringan berterima kasih.
Manusia selamanya tetap manusia, yang memiliki sifat pelupa dan khilaf. Wajar jika suami atau istri sekali waktu berbuat keliru. Karena itu, diperlukan upaya saling mengingatkan dalam kebenaran dan kesabaran agar tetap di jalan Allah. Jadilah istri yang pemaaf dan tahu berterima kasih.

Baca artikel pingin suami betah dirumah??

Istri mana sih yang tak gelisah jika suami tidak betah di rumah. Pulang kerja pergi lagi nyari temannya. Kapan istri di temanin di rumah.

Hal ini terjadi bukan kesalahan sepenuhnya pada suami namun istri perlu tahu apakah yang menjadikan suami betah di luar dan bosan di rumah.

Mari kita ketahui  20 cara membuat suami betah di rumah. Ini dia rahasianya.

1. Sambut suami pulang dari kantor dengan senyuman, bukan dengan keluhan tentang ulah teman kerja atau pembantu yang tidak becus bekerja. Suami yang lelah setelah seharian bekerja pasti akan senang melihat senyum Anda dan cerita-cerita menyenangkan tentang anak-anak. Jangan langsung bebani dia dengan masalah rumah tangga.

2. Lakukan ritual makan malam bersama anggota keluarga, yang diisi dengan cerita ringan dan humor. Memang kelihatannya sederhana. Tetapi jika dijalani secara rutin, ritual ini bisa mengakrabkan seluruh anggota keluarga.

3. Sekali-kali berikan kesempatan pada suami untuk melakukan kegiatan tanpa diganggu, misalnya membongkar mobil, browsing internet, atau membaca buku. Jangan menginterupsi kesukaan suami. Biarkan ia berkutat dengan hobi dan kesukaannya.

4. Jangan menuntut kerapian secara berlebihan. Hampir semua ibu rumah tangga pasti suka dengan rumah yang bersih. Tetapi tidak nyaman jika Anda terlalu berlebihan menanggapi barang-barang yang tidak pada tempatnya.

5. Temani suami menonton acara kesayangannya, walaupun Anda tidak terlalu suka acara tersebut. Suami pasti senang menjelaskan tentang acara favoritnya kepada Anda. Jadi jangan sungkan bertanya dengan nada halus tanpa perlu memberikan komentar miring tentang acara tersebut.

6. Tata rumah sehingga menyenangkan untuk dipandang. Sesuatu yang enak dilihat pasti membuat orang betah. Ini perlu dilakukan bukan hanya untuk suami, tapi juga untuk keluarga dan para tamu yang akan datang.

7. Sekali-sekali adakan acara keluarga dengan mengundang anggota keluarga suami. Salah satu cara untuk mengenali sifat suami adalah dengan mengenali keluarganya. Ajaklah mereka berkumpul dan suguhi dengan masakan andalan Anda. Keluarga suami senang, suami pun tambah cinta dengan Anda.

8. Dengarkan sungguh-sungguh dan tidak langsung memberikan penilaian saat suami bercerita tentang pengalamannya di kantor. Berikan masukan positif dan membangun, bukan komentar yang semakin menjatuhkan mentalnya.

9. Kirim anak-anak untuk menginap di rumah kakek-neneknya sehingga Anda dan suami memiliki waktu untuk berdua saja di rumah. Waktu untuk bermesraan dengan suami juga harus terus dipupuk. Salah satunya dengan “mencuri” waktu untuk berduaan. Lupakan dulu masalah yang ada. Sekarang saatnya Anda dan suami kembali “pacaran”.

10. Bangun lebih pagi dari suami dan siapkan makan paginya, walau sekadar roti bakar dan kopi. Sesibuk apa pun Anda di pagi hari, selipkan sedikit waktu untuk menyiapkan minum dan sarapan pagi untuk suami. Kalau dilakukan secara rutin, suami pasti akan selalu teringat nikmatnya kopi dan roti buatan Anda.

11. Lakukan ritual agama bersama suami dan anak-anak. Minta suami yang memimpin kegiatan tersebut. Hal ini bisa menjadi salah satu cara untuk menunjukkan bahwa Anda dan anak-anak hormat kepada suami.

12. Libatkan suami untuk membantu anak-anak belajar sesuai dengan bidang yang dikuasainya, misalnya matematika dan olahraga. Dengan begitu, sense of belonging atau rasa memiliki suami terhadap anak-anak akan semakin tercipta. Tawaran nongkrong di luar rumah pun akan ditampiknya demi kebersamaan dengan anak-anak.

13. Bila Anda pandai memasak, buatkan suami makanan kesukaannya setiap akhir minggu. Nasi goreng buatan Anda pasti akan terasa lebih lezat jika dimasak dengan penuh cinta.

14. Bila sedang membicarakan suatu masalah, jangan mengungkit-ungkit kesalahan suami di masa lalu. Lebih baik pikirkan bagaimana jalan keluar dan rencana ke depannya, bukan malah mundur ke belakang dan melihat ke masa lalu.

15. Bicaralah dengan nada rendah, tidak terburu-buru dan dengan kalimat yang tidak menggurui. Suami akan tidak suka jika Anda terlalu menggurui dan membuatnya seperti anak kecil yang harus selalu diberitahu.

16. Tetap tampil rapi dan menarik walaupun hanya di rumah. Jangan hanya berdandan bila akan ke kantor atau ke undangan pernikahan. Suami pasti akan lebih senang jika istrinya selalu memperhatikan penampilan ketika di rumah. Tidak perlu dandan berlebihan, yang penting tetap bersih dan enak untuk dilihat.

17. Bila berbeda pendapat dengan suami, dengarkan dulu pendapatnya, baru kemukakan pendapat Anda. Lakukan itu tanpa meremehkan pendapat suami. Komunikasi tidak akan berjalan lancar jika Anda dan suami berbicara berbarengan. Hargai pendapatnya walaupun berbeda dengan pikiran Anda. Toh, Anda juga ingin diperlakukan sama, kan?

18. Beri perhatian ekstra bila suami sedang sakit dan ajak anak-anak untuk melakukan hal yang sama. Orang yang sedang sakit pasti butuh perhatian. Apalagi jika itu suami Anda. Jangan menambah bebannya dengan keluhan dan masalah yang sebenarnya bisa diselesaikan nanti.

19. Banyak bersyukur atas apa yang telah diperoleh dari suami, bukan membandingkan harta benda dengan milik tetangga. Ada pepatah yang mengatakan bahwa rumput tetangga selalu lebih hijau. Ah, siapa bilang. Kalau Anda selalu bersyukur dengan pemberian suami, justru tetangga yang akan iri melihat keharmonisan keluarga Anda.

20. Ungkapkan rasa cinta dengan sentuhan, pelukan hangat, dan kata-kata yang menunjukkan penghargaan Anda kepada suami. Percayalah, tindakan ini pasti membuat suami tak bisa jauh-jauh dari Anda.

Mudah kan caranya? yuk percantik diri Anda untuk melakukan segalanya. you must number one.

Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu.

Berikut ini adalah cara bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat:

1. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

2. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

3. Hindari Kebiasaan Merokok
Semua orang tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda maupun orang lain.
Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa merokok dapat berpengaruh terhadap pembuluh darah dan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, maka hindarilah kebiasaan merokok.

4. Membuat Makanan Sendiri
Daripada mengandalkan makan di luar sepanjang waktu atau membeli makanan siap saji, memasak rumah Anda sendiri. Hal ini memungkinkan Anda untuk benar-benar mengontrol apa yang masuk ke hidangan Anda sehingga Anda bisa memastikan Anda menggunakan hanya bahan terbaik.

5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, tambahkan sayuran, buah, susu, serta biji-bijian ke dalam diet harian. Sesekali Anda bisa makan sesuai keinginan, namun selebihnya Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai dengan kebutuhan jantung.

6. Mengurangi/Menghilangkan Minum Alkohol
Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.

7. Tidur Malam Berkualitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang.Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.

Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu. Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

8. Makanlah Kacang-kacangan Sehat
Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

9. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda
Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.
Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

Sakit gigi merupakan satu dari beberapa penyakit paling terkenal dan paling menyiksa. Rasa sakit akibat sakit gigi begitu nyata, gigi seakan terasa berdenyut, kadang ditambah sakit kepala dan demam, kemudian para penderita sakit gigi menjadi sangat sensitif terhadap suara bising dan mudah marah.

Penyebab sakit gigi bisa beberapa hal, diantaranya gigi berlubang, retak, terkikis, kebanyakan makan permen karet, atau bahkan gusi yang terinfeksi.

Nah, berikut ini beberapa obat sakit gigi secara alami:

1. Bawang Putih
Berdasarkan buku Jude’s Herbal Home Remedies yang ditulis oleh Jude C. Todd, bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.

2. Minyak cengkih
Sebuah penelitian pada Journal of Dentistry tahun 2006 menemukan, minyak cengkih juga bisa meringankan sakit gigi.

Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkih ke kapas kemudian gosokkan pada gigi. Jika menggunakan cengkih, basahi dulu dengan air liur atau kunyah-kunyah sebelum dimasukkan pada gigi.

3. Cabe rawit
Kecil-kecil cabe rawit adalah ungkapan untuk menggambarkan sesuatu yang kecil namun memiliki banyak kelebihan. Dalam hal mengatasi sakit gigi, ini bukan sekedar ungkapan. Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit. Larutkan cabe ke dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan di gigi.

4. Akar Kangkung
Siapa sangka sayuran yang bisa bikin ngantuk jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa juga dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit gigi. Caranya: Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.

5. Sereh
Sereh (bukan sirih) dikenal juga dengan nama serai. Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma. Caranya: Rebus 40 g sereh segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.

6. Daun Cengkeh
Cengkeh merupakan rempah yang menjadi bahan dalam pembuatan rokok. Namun, daun cengkeh ternyata memiliki khasiat untuk mengobati sakit gigi. Caranya, cuci beberapa helai daun cengkih, seduh dengan air mendidih, kemudian dilumatkan. Peras dengan kain. Basahi kapas dengan cairannya, jejalkan ke lubang gigi yang sakit.

7. Teh Hangat
Dalam buku Prescription for Herbal Healing yang ditulis oleh Phyllis A. Balch, dikatakan teh dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi. Teh panas membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan. Sebaiknya jangan dicampur gula dalam teh hangat.

8. Getah Jarak
Tanaman jarak memang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan manusia. Selain minyak buah jarak yang sekarang sedang diupayakan sebagai bahan bakar alternatif, getah dari pohon jarak ini ternyata berkhasiat mengobati sakit gigi berlubang. Caranya gampang, hanya dengan meneteskan getah jarak pada gigi yang berlubang. Atau bisa juga dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian masukkan kapas pada gigi yang berlubang.

9. Akar Meniran
Selama ini kita mengenal meniran sebagai tanaman herbal untuk mengobati penyakit ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri. Namun ternyata akar meniran juga berkhasiat untuk mengobati gigi yang sakit. Caranya: Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.

10. Es batu
Menggunakan es batu dikenal untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada gigi dan gusi. Masukkan es batu dalam kantong kain atau ke area sakit dan biarkan selama 5 – 10 menit. Lakukan ini sebanyak 2 kali sehari, tapi bila kondisi tidak membaik, segera hubungi dokter.

Untuk mencegah sakit gigi kambuh,maka rajin-rajinlah menjaga kesehatan gigi.Ingat,sakit gigi hanya dapat di tandingi oleh sakit hati.

Nggak usah panik, cemas apalagi galau deh. Yuk, cobain cara alami untuk mengatasinya. Cara ini mudah, murah dan nggak pakai lama yaitu dengan menggunakan plester pengangkat komedo buatan sendiri.

Pertama-tama, siapkan bahan berikut:
1 pak gelatin
2 sdm susu cair

Lalu, ikuti langkahnya:
1. Campurkan kedua bahan dan masukkan ke dalam mangkok tahan panas. Lalu, masukkan ke dalam microwave.
2. Panaskan bahan ke dalam microwave selama 10 detik.
3. Aduk bahan. Tunggu bahan sebentar sampai dingin.
4. Oleskan campuran bahan dengan kuas atau aplikator. Oleskan pada hidung atau tempat yang muncul komedonya.
5. Biarkan mengering selama 15 menit.
6. Secara perlahan, lepaskan plester dari wajah.

Dalam sekejap, semua komedo akan terangkat. Wajah pun kinclong bebas dari komedo. Sementara itu, untuk hasil yang maksimal, kalian perlu melakukan perawatan ini setidaknya 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Selamat mencoba.

Merupakan fakta yang tidak menyenangkan bahwa kesuburan berbanding lurus dengan usia. Semakin tua Anda, semakin rendah peluang untuk hamil. Banyak pasangan lambat mengetahui fakta ini. Ketika mereka memutuskan mencari bantuan, hanya pengobatan lebih lanjutlah yang menjadi satu-satunya pilihan.

Seorang perempun terlahir dengan sel telur yang keseluruhannya mencapi 400.000 sel. Selama masa reproduksinya, hanya ada satu sel telur yang siap dibuahi tiap bulannya. Seiring berjalannya waktu, pasokan sel telur menurun dan sel telur yang tersisa menjadi tidak aktif. Kualitas sel telur yang rendah memungkinkan kualitas embrio yang rendah. Hal ini berpengaruh pada kesempatan wanita untuk hamil dan melahirkan nantinya.

Menurut dr. Dwiana Ocviyanti SpOG, staf pengajar di Departemen Obstetri & Ginekologi FKUI, antara usia 20-30 tahun, tingkat kesuburan wanita sangat tinggi. Namun, di atas usia 35, tingkat kesuburan ini mulai drop. Di atas usia 40 tingkat kesuburan wanita menurun tajam.

Usia 30 tahun biasanya identik dengan kata "happy medium" karena diusia ini anda telah melewati banyak petualangan mengesankan.Anda juga mungkin telah puas mengejar karir dan cita-cita.Sehingga pada usia-usia inilah anda mulai terpikirkan untuk memiliki momongan.Karir gemilang,kehidupan mapan dan anda siap untuk merencanakan kehamilan.

Tapi jangan khwawatir, karena dengan persiapan yang matang maka Anda akan tetap bisa menempuh kehamilan sampi akhirnya melahirkan anak dengan selamat.Untuk itu ada beberapa tips kesehatan yang bisa mulai anda jalankan jika anda sedang merencanakan kehamilan di usia yang sudah menginjak angka 30-an.

1. Mengkonsumsi folic acid
Folic acid sangat bermanfaat untuk kebaikan rahim maupun perkembangan janin anda. Folic acid ini lebih baik dikonsumsi semenjak awal-awal kehamilan untuk mempersiapkan agar janin anda lebih kuat dan sehat.

2. Bermain dengan kelender masa subur
Agar anda mendapatkan kehamilan yang berkualitas, maka sebaiknya anda konsultasikan dengan dokter untuk perhitungan tanggal di mana Anda dan suami harus berhubungan intim. Dengan perhitungan masa subur ini juga sperma akan lebih berkualitas dan proses pembuahan pun akan berlangsung dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.

3. Konsultasi kepada dokter
Lakukan pemeriksaan rutin setiap bulan untuk memantau perkembangan janina anda, jangan sungkan untuk meminta saran langkah langkah yang harus anda ambil agar anda terhindar dari risiko kehamilan di usia tua. Selain itu, tanyakan juga suplemen, vitamin atau pakai produk yang dapat memastikan bahwa janin anda tetap sehat.

4. Mengikuti program diet sehat
Jalankan diet sehat dengan cara mengatur asupan nutrisi. Masukkan juga daftar menu  makanan berprotein stinggi eperti daging, ikan, dan produk susu sehingga kebutuhan protein and tercukupi dengan sempurna. Pastikan juga tubuh andatidak mengalami dehidrasi dengan cara meminum air putih sebanyak 1-2 liter setiap hari.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan menjaga pola makan agar tetap baik. Hindari makanan yang mengandung kolestrol tinggi.

5. Memastikan kondisi emosi lebih stabil
Bagaimanapun caranya, anda harus benar-benar menajuhi stress. Jaga asupan makanan anda, lakukan olahraga dan selalu tersenyum, berkumpul bersama keluarga dan perbanyaklah kegiatan-kegiatan bersama suami untuk menghilangkan stress.

Kue kremes dari Ubi Jalar ini paling diminati anak-anak hingga dewasa. Tentunya membuat renyah di lidah rasa kriuk-kriuknya menjadi ketagihan.

Jenis kue atau cemilan ini, biasa juga di sebut dengan kue carang emas atau gerubi.

Bahan kue :
Bahan :

1 kg ubi jalar
200 gr gula merah, iris halus
1500 ml air untuk merendam
1 1/2 sdt garam halus
Minyak untuk menggoreng


Cara Membuat :
Kupas dan potong ubi jalar dengan menggunakan pisau tipis dan tajam menjadi irisan halus. Rendam dengan larutan air garam agar ubi tidak berubah warna kebiruan karena getah. Tiriskan.

Panaskan 60 ml minyak di dalam wajan cekung anti lengket. Goreng 60 gr ubi hingga kuning dan hampir kering.

Tambahkan 1 sdm irisan gula merah, aduk hingga gula mencair dan tercampur dengan ubi. Angkat.

Ambil sejumput ubi goreng yang masih hangat, bentuk secara cepat dalam mangkok menjadi bulatan-bulatan. Dinginkan hingga kue mengeras.

Lakukan sampai seluruh ubinya habis diolah.
Kue kremes siap disajikan sebagai camilan atau bisa disimpan di dalam stoples kedap udara agar tahan lama dan menjaga kerenyahannya.

Wanita selalu mementingkan urusan penampilan,namun penampilan berlebihan akan tampak buruk dimata pria.Jadi urusan penampilan wanita harus hati-hati.

Banyak yang tidak menyadari bahwa kaum pria adalah mahluk pemerhati wanita nomer satu di muka bumi ini, bahkan ini berlaku bagi pria 'dingin' dan cuek sekalipun. Banyak diantara mereka yang berani mengungkapkan apa yang mereka perhatikan dari seorang wanita, dan sebagiannya lagi hanya 'menilai dalam hati'.

Biasanya penampilan seseorang itu menggambarkan sikap dan kepribadiannya.Nah berikut ini ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penampilan seorang cewek/wanita dalam hal penampilan:

1. Seksi
Setiap pria pasti suka melihat penampilan wanita yang seksi. Yang dimaksud seksi disini tidak hanya berarti berpenampilan buka - bukaan ya..dengan pakaian tertutup pun kita bisa tetap terlihat seksi. Gesture / bahasa tubuh juga sangat berpengaruh.

2. Natular
Wanita dengan penampilan menor tentu akan sangat dihindari oleh para pria karena pria lebih menyukai wanita dengan penampilan natural. Natural tidak berarti tanpa make up sedikitpun. Sah sah saja kita ber-make up asal digunakan dengan wajar dan tidak terlalu tebal. Tips tentang cara ber-make up natural bisa kita dapatkan dari berbagai sumber. Mulai dari buku, majalh, internet, dll

3. Smart/pintar
Pria manapun tidak akan menyukai wanita yang bodoh. Lalu, bagaimana cara berpenampilan smart? Dulu, pintar identik dengan kacamata. Sekarang pun sebenarnya pendapat seperti itu masih berlaku. Jadi, pada saat - saat tertentu, kita bisa menggunakan kacamata serta berpenampilan ala si kutu buku yang trendi. Dan supaya semakin menarik, lupdate terus 'otak' kita dengan berita - berita terkini.

4. Aktif dan ceria
Wanita yang aktif dan selalu terlihat ceria pasti akan menarik perhatian pria. Sebaliknya, wanita yang terlihat lesu dan tidak bersemangat akan kelihatan tidak menarik bagi pria. Untuk bisa tetap aktif dan ceria, kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu, pemilihan potongan dan warna busana yang tepat bisa mendongkrak penampilan kita di mata pria.

5. Religius
Kebalikan dengan penampilan seksi, bagi sebagian pria lebih menyukai wanita dengan penampilan religius. Seperti berjilbal dan berbusana muslim bagi wanita Islam. Dengan kemajuan dunia fasion saat ini, kita bisa tetap terlihat menarik dengan balutan busana muslim yang trendi.

Kanker kulit juga bisa berkembang pada area kulit yang tidak terpapar sina matahari. "Hal ini juga dapat terjadi di daerah yang tidak sering terkena sinar matahari, termasuk punggung, kulit kepala, ketiak, alat kelamin, telapak tangan, telapak kaki dan antara jari kaki dan tangan." Tambahnya, seperti yang dilansir dari sheknows.com.

Sama seperti kesehatan tubuh bagian dalam,kesehatan tubuh bagian luar seperti kulit tetap harus kita jaga.Kebanyakan orang terutama wanita cenderung terlalu fokus pada kecantikan kulit,bukan kesehatan kulit.Padahal bila kesehatan kulit tidak dijaga,maka akan berisiko menyebabkan timbulnya penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat seperti kanker kulit.Ada banyak hal yang bisa menjadi pemicu terjadinya kanker kulit,seperti yang akan dibahas berikut ini.

Ada beberapa faktor-faktor penyebab yang dapat menyebabkan kanker kulit:

1. Riwayat Keluarga
Bila ayah, ibu, atau saudara anda memiliki riwayat kanker kulit, maka anda juga bisa memiliki risiko terkena penyakit tersebut. Sedangkan pada kerabat yang lebih jauh seperti kakek dan nenek atau sepupu, dan mereka didiagnosa terkena kanker kulit, maka anda juga bisa berisiko terkena kanker kulit, namun prosentasenya tidak sebesar yang terjadi pada keluarga kandung.

2. Kekurangan Melanin
Melanin adalah pigmen yang terdapat pada makhluk hidup. Pada manusia, melanin memiliki peran dalam memberikan warna pada mata, rambut, dan kulit, dan bermanfaat melindungi kulit dari paparan sinar UV. Kurangnya melanin akan menyebabkan kulit menjadi putih dan tampak pucat, sehingga pada akhirnya akan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.

3. Sering berada di luar ruangan
Jika tipe kulit anda termasuk kategori yang sensitif terhadap radiasi sinar UV, maka kulit anda cenderung lebih mudah terbakar dan melepuh ketika terkena paparan sinar matahari. Apalagi jika anda banyak menghabiskan waktu ruangan terbuka tanpa memakai pelindung seperti sunblock. Hal ini membuat anda berisiko untuk terkena kanker kulit.

4. Penggunaan Tanning Bed
Istilah tanning bed memang tidak populer di Indonesia,namun sangat populer di negara-negara barat terutama Amerika.Tanning bed merupakan alatnya yang berfungsi untuk membantu kulit menjadi kecoklatan,dan prosesnya mirip seperti seseorang yang berjemur dipantai,dibawah pananya sinar matahari.Namun demikian, alat ini bisa meningkatkan risiko seseorang untuk terkena melanoma, kanker kulit yang terbilang mematikan. Orang yang sering menggunakan tanning bed, 74 persen lebih mungkin untuk terkena melanoma dibandingkan dengan orang yang tidak pernah menggunakannya.

Menu buka puasa hari ini apa yach? hm bercerita tentang ramadhan atau bulan suci, tentunya kita mengingat hal-hal yang manis-manis untuk di jadikan sebagai menu pembuka saat berbuka puasa.

Perlu kita ketahui, menu yang seharusnya kita konsumsi adalah menu sehat, untuk menguatkan dan menambah energi kita.

Menu Buka puasa
Menu buka lainnya yang bisa anda santap seperti, Kolak, Es campur (jangan terlalu banyak minum esnya) buah segar, kudapan, jus buah (dipilihlah jenis buah yang memiliki kandungan air tinggi), Kue lapis dan tak lupa anda juga harus mengkonsumsi nasi putih untuk memenuhi kebutuhan Gizi.

Untuk makan malam, menu yang anda pilih harus anda bedakan antara hari satu dengan hari yang lainnya, umpama hari ini menggunakan menu pati, maka malam besoknya anda dapat mengkonsumsi menu berprotein, mengapa begitu?

Karena porsi makan seseorang terbatas dan tidak mungkin bisa kita makan sekaligus, dan kebutuhan akan gizi harus tetap terpenuhi! Oleh karenanya cara diatas bisa menjadi solusi alternatifnya.

Menu pati adalah makanan yang dihasilkan dari kacang kacangan ( tahu, susu kedelai dan tempe).

sedangkan untuk memilih menu protein yang baik, ada baiknya anda hanya memilih satu jenis untuk bahan makan protein hewani, hal ini bertujuan supaya system pencernaan dalam tubuh tetap terjaga. Jika memang harus mengkonsumsi lebih dari satu, anda bisa mengkonsumsi telur dan ikan bersamaan.

Menu makan Sahur
Jenis makanan yang paling baik untuk menu sahur anda adalah makanan yang memiliki sifat mudah dicerna. Kategori makanan jenis yang paling baik adalah buah-buahan segar, namun jangan memilih buah yang meliki rasa asam, karena bisa mengganggu lambung anda dan menyebabkan sakit maag.

Jika jenis makan yang mudah dicerna (buah-buahan) masih kurang mantap, anda dapat menambahkan makanan yang mengandung protein tinggi (namun mengandung lemah kadar lemak). Misalnya omlet berbahan telur dan toping sayuran atau susu yogurt dengan rendah lemak dan pemanis buatan.

Itulah sedikit panduan tentang menu buka puasa dan menu sahur sehat yang bisa anda terapkan masing-masing, semoga bisa bermanfaat.

Adapun menu buka puasa dan menu sahur jika digolongkan kedalam jenis dan tekturnya, dan cara pemasakan yang benar, dapat dilihat dibawah ini:

Lauk Makan Bertekstur Kering
Makanan sehat jenis lauk kering mudah sekali untuk anda dapatkan di pasaran, namun lebih baik anda memasak sendiri karena akan lebih higenis dan ekonomis tentunya. Adapun makan lauk kering yang bisa anda coba adalah abon ayam/ikan/daging, kentang kering dan dendeng daging

Dalam Memasak Gunakan Minyak Goreng Baru (bukan jlantah bahasa jawanya)
Mungkin anda pernah berfikir ahhhh sayang minyak masih banyak kok dibuang, digunakan lagi ajalah!!!!, nah jika memang begitu tinggalkan persepsi jelek itu, karena makanan yang anda goreng dengan minyak bekas dapat memicu banyak penyakit, seperti kolestrol dan lain-lain, dan tentunya jika anda sakit maka ibadah puasa akan terganggu.

Masak Menu Makan Setengah Matang
Makanan yang dimasak tidak terlalu matang (setengah matang ) lebih baik untuk kesehatan, karena kandungan dalam makanan tidak hilang, namun tidak dengan daging, jika daging usahakan masak sampai benar-benar matang.

Menu makan Manis
Anda dapat memilih memakan langsung buah-buahan atau dan mengolahnya terlebih dahulu menjadi aneka jenis makanan/ hidangan sepert es buah, kolak dan makanan manis lainnya.

Komedo adalah salah satu masalah wajah yang sangat mengganggu penampilan anda.Banyak gadis-gadis atau remaja yang takut jika komedo muncul di wajahnya akan mengurangi kadar kecantikannya.

Komedo adalah penyakit yang timbul karena bakteri. Bakteri ini ada dan menjadi komedo bukan tanpa sebab.Adapun penyebab dari munculnya komedo di wajah anda salah satunya adalah bakteri.

Bakteri ini ada dikarenakan anda malas membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah anda.Oleh karena itu apabila anda ingin terlihat tetap cantik maka rajinlah merawat kulit wajah anda.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menghilangkan komedo di wajah secara alami:

1. Lidah buaya
Lidah buaya dapat membantu proses penyumbatan kulit yang mengalami peradangan akibat komedo.Caranya hanya dengan mengoleskan daging lidah buaya pada bagian wajah yang berkomedo.

2. Putih telur
Telur ternyata juga ampuh untuk kita gunakan menghilangkan komedo, caranya: Campurkan sebutir putih telur kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering. Sebaiknya cara ini dilakukan ketika mau tidur. jangan lupa kemudian bersihkan wajah dengan air hangat.

3. Kulit jeruk
kulit jeruk bisa juga kita coba untuk menghilangkan komedo, caranya Kulit jeruk kita beri sedikit air, kemudian diamkan di wajah yang ada komedonya, biarkan sampai satu malam.

4. Es batu
Es batu dapat membantu menutup pori-pori pada wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu es batu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Caranya sangat mudah hanya dengan menggosok daerah berkomedo dengan es batu secara perlahan selama 10 menit. Setelah itu cuci dengan air bersih.

5. Uap panas
Uap panas dipercaya dapat mengurangi dan menghilangkan komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara menuangkan air panas ke dalam wadah atau baskom berukuran sedang, kemudian hadapkan wajah anda ke wadah. Setelah itu biarkan uap-uap air panas tersebut menyentuh wajah anda selama 2-3 menit.

6. Pasta gigi
Minyak yang berlebihan pada wajah dapat menyebabkan bengkak, oleskan sedikit pasta gigi di daerah yang terkena komedo untuk mengurangi bengkak tersebut.

7. Air putih
Minum lebih banyak air putih. Dengan minum air putih secara rutin 8 gelas per hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih bercahaya.

Anda dapat mencegah terjadinya komedo dengan rajin membersihkan dan mencuci wajah secara teratur.

Dapat tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan hal yang idam-idamkan oleh setiap orang, terutama untuk kaum wanita.Banyak cara yang mereka tempuh untuk mendapatkan hal tersebut mulai dari mengkonsumsi obat herbal hingga obat-obatan yang mengandung bahan kimia, bahkan ada juga yang rela mengeluarkan banyak uang untuk operasi plastik. Padahal ada cara yang lebih mudah dan lebih hemat yaitu dengan cara melakukan 4 ritual kecantikan sebelum tidur.Dan ini juga bisa buat kaum laki-laki agar wajahnya terlihat cerah.

Adapun cara ritual tersebit antara lain:

1. Membersihkan wajah
Membersihkan wajah sebelum tidur itu sangat besar manfaatnya, salah satunya yaitu untuk membersihkan sisa pemakaian make-up, debu dan juga kringat yang menmpel di kulit wajah. Karena jika sisa pemakaian make-up, debu dan kringat masih menempel di kulit wajah anda dan kemudian terbawa tidur, maka proses regenerasi kulit akan terhambat. Bahkan akan terjadi masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kulit wajah memerah dan terasa gatal.

2. Menggosok gigi
Kalau melihat secara sepintas apa sih hubungannya menggosok gigi dengan kecantikan.Tapi coba anda bayangkan bagaomana jadinya jika wanita cantik,tapi giginya tidak sehat misalnya giginya kuning,bolong-bolong atau ompong kan bisa mengurangi kecantikannya,nah sebelum itu terjadi mulailah menggosok gigi secara rutin dari sekarang.

3. Gunakan Krim Pelembab Malam
Pada saat malam hari, biasanya kita akan tidur, nah jika kita tidur kan tidak mungkin sambil makan atau minum. Akibatnya kulit akan mengering karena kekurangan cairan. Maka dari kita dapat menggunakan krim pelembab untuk melembabkan permukaan kulit saat kita tidur.

4. Gunakan Masker
Ada baiknya gunakanlah masker yang alami karena lebih aman,dan selain aman juga lebih hemat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya dibutuhkan proses dan anda harus melakukann secara rutin. Karena ritual ini bukan sulap dan juga bukan magic, yang dapat menghilangkan sesuatu dengan cepat.