Miliki Banyak Tips

Nggak usah panik, cemas apalagi galau deh. Yuk, cobain cara alami untuk mengatasinya. Cara ini mudah, murah dan nggak pakai lama yaitu dengan menggunakan plester pengangkat komedo buatan sendiri.

Pertama-tama, siapkan bahan berikut:
1 pak gelatin
2 sdm susu cair

Lalu, ikuti langkahnya:
1. Campurkan kedua bahan dan masukkan ke dalam mangkok tahan panas. Lalu, masukkan ke dalam microwave.
2. Panaskan bahan ke dalam microwave selama 10 detik.
3. Aduk bahan. Tunggu bahan sebentar sampai dingin.
4. Oleskan campuran bahan dengan kuas atau aplikator. Oleskan pada hidung atau tempat yang muncul komedonya.
5. Biarkan mengering selama 15 menit.
6. Secara perlahan, lepaskan plester dari wajah.

Dalam sekejap, semua komedo akan terangkat. Wajah pun kinclong bebas dari komedo. Sementara itu, untuk hasil yang maksimal, kalian perlu melakukan perawatan ini setidaknya 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Selamat mencoba.

Merupakan fakta yang tidak menyenangkan bahwa kesuburan berbanding lurus dengan usia. Semakin tua Anda, semakin rendah peluang untuk hamil. Banyak pasangan lambat mengetahui fakta ini. Ketika mereka memutuskan mencari bantuan, hanya pengobatan lebih lanjutlah yang menjadi satu-satunya pilihan.

Seorang perempun terlahir dengan sel telur yang keseluruhannya mencapi 400.000 sel. Selama masa reproduksinya, hanya ada satu sel telur yang siap dibuahi tiap bulannya. Seiring berjalannya waktu, pasokan sel telur menurun dan sel telur yang tersisa menjadi tidak aktif. Kualitas sel telur yang rendah memungkinkan kualitas embrio yang rendah. Hal ini berpengaruh pada kesempatan wanita untuk hamil dan melahirkan nantinya.

Menurut dr. Dwiana Ocviyanti SpOG, staf pengajar di Departemen Obstetri & Ginekologi FKUI, antara usia 20-30 tahun, tingkat kesuburan wanita sangat tinggi. Namun, di atas usia 35, tingkat kesuburan ini mulai drop. Di atas usia 40 tingkat kesuburan wanita menurun tajam.

Usia 30 tahun biasanya identik dengan kata "happy medium" karena diusia ini anda telah melewati banyak petualangan mengesankan.Anda juga mungkin telah puas mengejar karir dan cita-cita.Sehingga pada usia-usia inilah anda mulai terpikirkan untuk memiliki momongan.Karir gemilang,kehidupan mapan dan anda siap untuk merencanakan kehamilan.

Tapi jangan khwawatir, karena dengan persiapan yang matang maka Anda akan tetap bisa menempuh kehamilan sampi akhirnya melahirkan anak dengan selamat.Untuk itu ada beberapa tips kesehatan yang bisa mulai anda jalankan jika anda sedang merencanakan kehamilan di usia yang sudah menginjak angka 30-an.

1. Mengkonsumsi folic acid
Folic acid sangat bermanfaat untuk kebaikan rahim maupun perkembangan janin anda. Folic acid ini lebih baik dikonsumsi semenjak awal-awal kehamilan untuk mempersiapkan agar janin anda lebih kuat dan sehat.

2. Bermain dengan kelender masa subur
Agar anda mendapatkan kehamilan yang berkualitas, maka sebaiknya anda konsultasikan dengan dokter untuk perhitungan tanggal di mana Anda dan suami harus berhubungan intim. Dengan perhitungan masa subur ini juga sperma akan lebih berkualitas dan proses pembuahan pun akan berlangsung dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.

3. Konsultasi kepada dokter
Lakukan pemeriksaan rutin setiap bulan untuk memantau perkembangan janina anda, jangan sungkan untuk meminta saran langkah langkah yang harus anda ambil agar anda terhindar dari risiko kehamilan di usia tua. Selain itu, tanyakan juga suplemen, vitamin atau pakai produk yang dapat memastikan bahwa janin anda tetap sehat.

4. Mengikuti program diet sehat
Jalankan diet sehat dengan cara mengatur asupan nutrisi. Masukkan juga daftar menu  makanan berprotein stinggi eperti daging, ikan, dan produk susu sehingga kebutuhan protein and tercukupi dengan sempurna. Pastikan juga tubuh andatidak mengalami dehidrasi dengan cara meminum air putih sebanyak 1-2 liter setiap hari.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan menjaga pola makan agar tetap baik. Hindari makanan yang mengandung kolestrol tinggi.

5. Memastikan kondisi emosi lebih stabil
Bagaimanapun caranya, anda harus benar-benar menajuhi stress. Jaga asupan makanan anda, lakukan olahraga dan selalu tersenyum, berkumpul bersama keluarga dan perbanyaklah kegiatan-kegiatan bersama suami untuk menghilangkan stress.

Kue kremes dari Ubi Jalar ini paling diminati anak-anak hingga dewasa. Tentunya membuat renyah di lidah rasa kriuk-kriuknya menjadi ketagihan.

Jenis kue atau cemilan ini, biasa juga di sebut dengan kue carang emas atau gerubi.

Bahan kue :
Bahan :

1 kg ubi jalar
200 gr gula merah, iris halus
1500 ml air untuk merendam
1 1/2 sdt garam halus
Minyak untuk menggoreng


Cara Membuat :
Kupas dan potong ubi jalar dengan menggunakan pisau tipis dan tajam menjadi irisan halus. Rendam dengan larutan air garam agar ubi tidak berubah warna kebiruan karena getah. Tiriskan.

Panaskan 60 ml minyak di dalam wajan cekung anti lengket. Goreng 60 gr ubi hingga kuning dan hampir kering.

Tambahkan 1 sdm irisan gula merah, aduk hingga gula mencair dan tercampur dengan ubi. Angkat.

Ambil sejumput ubi goreng yang masih hangat, bentuk secara cepat dalam mangkok menjadi bulatan-bulatan. Dinginkan hingga kue mengeras.

Lakukan sampai seluruh ubinya habis diolah.
Kue kremes siap disajikan sebagai camilan atau bisa disimpan di dalam stoples kedap udara agar tahan lama dan menjaga kerenyahannya.

Wanita selalu mementingkan urusan penampilan,namun penampilan berlebihan akan tampak buruk dimata pria.Jadi urusan penampilan wanita harus hati-hati.

Banyak yang tidak menyadari bahwa kaum pria adalah mahluk pemerhati wanita nomer satu di muka bumi ini, bahkan ini berlaku bagi pria 'dingin' dan cuek sekalipun. Banyak diantara mereka yang berani mengungkapkan apa yang mereka perhatikan dari seorang wanita, dan sebagiannya lagi hanya 'menilai dalam hati'.

Biasanya penampilan seseorang itu menggambarkan sikap dan kepribadiannya.Nah berikut ini ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penampilan seorang cewek/wanita dalam hal penampilan:

1. Seksi
Setiap pria pasti suka melihat penampilan wanita yang seksi. Yang dimaksud seksi disini tidak hanya berarti berpenampilan buka - bukaan ya..dengan pakaian tertutup pun kita bisa tetap terlihat seksi. Gesture / bahasa tubuh juga sangat berpengaruh.

2. Natular
Wanita dengan penampilan menor tentu akan sangat dihindari oleh para pria karena pria lebih menyukai wanita dengan penampilan natural. Natural tidak berarti tanpa make up sedikitpun. Sah sah saja kita ber-make up asal digunakan dengan wajar dan tidak terlalu tebal. Tips tentang cara ber-make up natural bisa kita dapatkan dari berbagai sumber. Mulai dari buku, majalh, internet, dll

3. Smart/pintar
Pria manapun tidak akan menyukai wanita yang bodoh. Lalu, bagaimana cara berpenampilan smart? Dulu, pintar identik dengan kacamata. Sekarang pun sebenarnya pendapat seperti itu masih berlaku. Jadi, pada saat - saat tertentu, kita bisa menggunakan kacamata serta berpenampilan ala si kutu buku yang trendi. Dan supaya semakin menarik, lupdate terus 'otak' kita dengan berita - berita terkini.

4. Aktif dan ceria
Wanita yang aktif dan selalu terlihat ceria pasti akan menarik perhatian pria. Sebaliknya, wanita yang terlihat lesu dan tidak bersemangat akan kelihatan tidak menarik bagi pria. Untuk bisa tetap aktif dan ceria, kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu, pemilihan potongan dan warna busana yang tepat bisa mendongkrak penampilan kita di mata pria.

5. Religius
Kebalikan dengan penampilan seksi, bagi sebagian pria lebih menyukai wanita dengan penampilan religius. Seperti berjilbal dan berbusana muslim bagi wanita Islam. Dengan kemajuan dunia fasion saat ini, kita bisa tetap terlihat menarik dengan balutan busana muslim yang trendi.

Kanker kulit juga bisa berkembang pada area kulit yang tidak terpapar sina matahari. "Hal ini juga dapat terjadi di daerah yang tidak sering terkena sinar matahari, termasuk punggung, kulit kepala, ketiak, alat kelamin, telapak tangan, telapak kaki dan antara jari kaki dan tangan." Tambahnya, seperti yang dilansir dari sheknows.com.

Sama seperti kesehatan tubuh bagian dalam,kesehatan tubuh bagian luar seperti kulit tetap harus kita jaga.Kebanyakan orang terutama wanita cenderung terlalu fokus pada kecantikan kulit,bukan kesehatan kulit.Padahal bila kesehatan kulit tidak dijaga,maka akan berisiko menyebabkan timbulnya penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat seperti kanker kulit.Ada banyak hal yang bisa menjadi pemicu terjadinya kanker kulit,seperti yang akan dibahas berikut ini.

Ada beberapa faktor-faktor penyebab yang dapat menyebabkan kanker kulit:

1. Riwayat Keluarga
Bila ayah, ibu, atau saudara anda memiliki riwayat kanker kulit, maka anda juga bisa memiliki risiko terkena penyakit tersebut. Sedangkan pada kerabat yang lebih jauh seperti kakek dan nenek atau sepupu, dan mereka didiagnosa terkena kanker kulit, maka anda juga bisa berisiko terkena kanker kulit, namun prosentasenya tidak sebesar yang terjadi pada keluarga kandung.

2. Kekurangan Melanin
Melanin adalah pigmen yang terdapat pada makhluk hidup. Pada manusia, melanin memiliki peran dalam memberikan warna pada mata, rambut, dan kulit, dan bermanfaat melindungi kulit dari paparan sinar UV. Kurangnya melanin akan menyebabkan kulit menjadi putih dan tampak pucat, sehingga pada akhirnya akan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.

3. Sering berada di luar ruangan
Jika tipe kulit anda termasuk kategori yang sensitif terhadap radiasi sinar UV, maka kulit anda cenderung lebih mudah terbakar dan melepuh ketika terkena paparan sinar matahari. Apalagi jika anda banyak menghabiskan waktu ruangan terbuka tanpa memakai pelindung seperti sunblock. Hal ini membuat anda berisiko untuk terkena kanker kulit.

4. Penggunaan Tanning Bed
Istilah tanning bed memang tidak populer di Indonesia,namun sangat populer di negara-negara barat terutama Amerika.Tanning bed merupakan alatnya yang berfungsi untuk membantu kulit menjadi kecoklatan,dan prosesnya mirip seperti seseorang yang berjemur dipantai,dibawah pananya sinar matahari.Namun demikian, alat ini bisa meningkatkan risiko seseorang untuk terkena melanoma, kanker kulit yang terbilang mematikan. Orang yang sering menggunakan tanning bed, 74 persen lebih mungkin untuk terkena melanoma dibandingkan dengan orang yang tidak pernah menggunakannya.

Menu buka puasa hari ini apa yach? hm bercerita tentang ramadhan atau bulan suci, tentunya kita mengingat hal-hal yang manis-manis untuk di jadikan sebagai menu pembuka saat berbuka puasa.

Perlu kita ketahui, menu yang seharusnya kita konsumsi adalah menu sehat, untuk menguatkan dan menambah energi kita.

Menu Buka puasa
Menu buka lainnya yang bisa anda santap seperti, Kolak, Es campur (jangan terlalu banyak minum esnya) buah segar, kudapan, jus buah (dipilihlah jenis buah yang memiliki kandungan air tinggi), Kue lapis dan tak lupa anda juga harus mengkonsumsi nasi putih untuk memenuhi kebutuhan Gizi.

Untuk makan malam, menu yang anda pilih harus anda bedakan antara hari satu dengan hari yang lainnya, umpama hari ini menggunakan menu pati, maka malam besoknya anda dapat mengkonsumsi menu berprotein, mengapa begitu?

Karena porsi makan seseorang terbatas dan tidak mungkin bisa kita makan sekaligus, dan kebutuhan akan gizi harus tetap terpenuhi! Oleh karenanya cara diatas bisa menjadi solusi alternatifnya.

Menu pati adalah makanan yang dihasilkan dari kacang kacangan ( tahu, susu kedelai dan tempe).

sedangkan untuk memilih menu protein yang baik, ada baiknya anda hanya memilih satu jenis untuk bahan makan protein hewani, hal ini bertujuan supaya system pencernaan dalam tubuh tetap terjaga. Jika memang harus mengkonsumsi lebih dari satu, anda bisa mengkonsumsi telur dan ikan bersamaan.

Menu makan Sahur
Jenis makanan yang paling baik untuk menu sahur anda adalah makanan yang memiliki sifat mudah dicerna. Kategori makanan jenis yang paling baik adalah buah-buahan segar, namun jangan memilih buah yang meliki rasa asam, karena bisa mengganggu lambung anda dan menyebabkan sakit maag.

Jika jenis makan yang mudah dicerna (buah-buahan) masih kurang mantap, anda dapat menambahkan makanan yang mengandung protein tinggi (namun mengandung lemah kadar lemak). Misalnya omlet berbahan telur dan toping sayuran atau susu yogurt dengan rendah lemak dan pemanis buatan.

Itulah sedikit panduan tentang menu buka puasa dan menu sahur sehat yang bisa anda terapkan masing-masing, semoga bisa bermanfaat.

Adapun menu buka puasa dan menu sahur jika digolongkan kedalam jenis dan tekturnya, dan cara pemasakan yang benar, dapat dilihat dibawah ini:

Lauk Makan Bertekstur Kering
Makanan sehat jenis lauk kering mudah sekali untuk anda dapatkan di pasaran, namun lebih baik anda memasak sendiri karena akan lebih higenis dan ekonomis tentunya. Adapun makan lauk kering yang bisa anda coba adalah abon ayam/ikan/daging, kentang kering dan dendeng daging

Dalam Memasak Gunakan Minyak Goreng Baru (bukan jlantah bahasa jawanya)
Mungkin anda pernah berfikir ahhhh sayang minyak masih banyak kok dibuang, digunakan lagi ajalah!!!!, nah jika memang begitu tinggalkan persepsi jelek itu, karena makanan yang anda goreng dengan minyak bekas dapat memicu banyak penyakit, seperti kolestrol dan lain-lain, dan tentunya jika anda sakit maka ibadah puasa akan terganggu.

Masak Menu Makan Setengah Matang
Makanan yang dimasak tidak terlalu matang (setengah matang ) lebih baik untuk kesehatan, karena kandungan dalam makanan tidak hilang, namun tidak dengan daging, jika daging usahakan masak sampai benar-benar matang.

Menu makan Manis
Anda dapat memilih memakan langsung buah-buahan atau dan mengolahnya terlebih dahulu menjadi aneka jenis makanan/ hidangan sepert es buah, kolak dan makanan manis lainnya.

Komedo adalah salah satu masalah wajah yang sangat mengganggu penampilan anda.Banyak gadis-gadis atau remaja yang takut jika komedo muncul di wajahnya akan mengurangi kadar kecantikannya.

Komedo adalah penyakit yang timbul karena bakteri. Bakteri ini ada dan menjadi komedo bukan tanpa sebab.Adapun penyebab dari munculnya komedo di wajah anda salah satunya adalah bakteri.

Bakteri ini ada dikarenakan anda malas membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah anda.Oleh karena itu apabila anda ingin terlihat tetap cantik maka rajinlah merawat kulit wajah anda.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menghilangkan komedo di wajah secara alami:

1. Lidah buaya
Lidah buaya dapat membantu proses penyumbatan kulit yang mengalami peradangan akibat komedo.Caranya hanya dengan mengoleskan daging lidah buaya pada bagian wajah yang berkomedo.

2. Putih telur
Telur ternyata juga ampuh untuk kita gunakan menghilangkan komedo, caranya: Campurkan sebutir putih telur kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering. Sebaiknya cara ini dilakukan ketika mau tidur. jangan lupa kemudian bersihkan wajah dengan air hangat.

3. Kulit jeruk
kulit jeruk bisa juga kita coba untuk menghilangkan komedo, caranya Kulit jeruk kita beri sedikit air, kemudian diamkan di wajah yang ada komedonya, biarkan sampai satu malam.

4. Es batu
Es batu dapat membantu menutup pori-pori pada wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu es batu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Caranya sangat mudah hanya dengan menggosok daerah berkomedo dengan es batu secara perlahan selama 10 menit. Setelah itu cuci dengan air bersih.

5. Uap panas
Uap panas dipercaya dapat mengurangi dan menghilangkan komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara menuangkan air panas ke dalam wadah atau baskom berukuran sedang, kemudian hadapkan wajah anda ke wadah. Setelah itu biarkan uap-uap air panas tersebut menyentuh wajah anda selama 2-3 menit.

6. Pasta gigi
Minyak yang berlebihan pada wajah dapat menyebabkan bengkak, oleskan sedikit pasta gigi di daerah yang terkena komedo untuk mengurangi bengkak tersebut.

7. Air putih
Minum lebih banyak air putih. Dengan minum air putih secara rutin 8 gelas per hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih bercahaya.

Anda dapat mencegah terjadinya komedo dengan rajin membersihkan dan mencuci wajah secara teratur.

Dapat tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan hal yang idam-idamkan oleh setiap orang, terutama untuk kaum wanita.Banyak cara yang mereka tempuh untuk mendapatkan hal tersebut mulai dari mengkonsumsi obat herbal hingga obat-obatan yang mengandung bahan kimia, bahkan ada juga yang rela mengeluarkan banyak uang untuk operasi plastik. Padahal ada cara yang lebih mudah dan lebih hemat yaitu dengan cara melakukan 4 ritual kecantikan sebelum tidur.Dan ini juga bisa buat kaum laki-laki agar wajahnya terlihat cerah.

Adapun cara ritual tersebit antara lain:

1. Membersihkan wajah
Membersihkan wajah sebelum tidur itu sangat besar manfaatnya, salah satunya yaitu untuk membersihkan sisa pemakaian make-up, debu dan juga kringat yang menmpel di kulit wajah. Karena jika sisa pemakaian make-up, debu dan kringat masih menempel di kulit wajah anda dan kemudian terbawa tidur, maka proses regenerasi kulit akan terhambat. Bahkan akan terjadi masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kulit wajah memerah dan terasa gatal.

2. Menggosok gigi
Kalau melihat secara sepintas apa sih hubungannya menggosok gigi dengan kecantikan.Tapi coba anda bayangkan bagaomana jadinya jika wanita cantik,tapi giginya tidak sehat misalnya giginya kuning,bolong-bolong atau ompong kan bisa mengurangi kecantikannya,nah sebelum itu terjadi mulailah menggosok gigi secara rutin dari sekarang.

3. Gunakan Krim Pelembab Malam
Pada saat malam hari, biasanya kita akan tidur, nah jika kita tidur kan tidak mungkin sambil makan atau minum. Akibatnya kulit akan mengering karena kekurangan cairan. Maka dari kita dapat menggunakan krim pelembab untuk melembabkan permukaan kulit saat kita tidur.

4. Gunakan Masker
Ada baiknya gunakanlah masker yang alami karena lebih aman,dan selain aman juga lebih hemat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya dibutuhkan proses dan anda harus melakukann secara rutin. Karena ritual ini bukan sulap dan juga bukan magic, yang dapat menghilangkan sesuatu dengan cepat.